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Rimedi per NON ammalarsi.....

7 STRANI RIMEDI NATURALI PER NON AMMALARSI (SESSO E CAFFÈ INCLUSI)

Avete fatto una bella scorta di antiossidanti e assumete rigorosamente la vostra dose quotidiana di Vitamina C, ma ancora una volta vi siete svegliati con quel fastidioso prurito in gola, con il naso gocciolante e per finire con i brividi sul tutto il corpo. Ebbene si vi siete

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Tesseramento 2017 - 2018

Si  RICORDA che sono APERTE le ISCRIZIONI per il TESSERAMENTO a SOCIO  per l'anno 2017/2018 ...se non  hai ancora aderito ... AFFRETTATI ....poi dovrai perderci del tempo da te per associarti (ULTIMO AVVISO ) e tengo anche a RICORDARTI   che dalle 21: 00 in poi in SEDE ci si ritrova tutti i lunedi’ sera per esporre le proprie idee… e si RICORDA che dopo aver partecipato alla GARA di dire all’incaricato i Km EFFETTUATI  altrimenti  poi  NON si accettano RECLAMI !!!

RICORDATI   DELLA   SCADENZA  DEL  CERTIFICATO  MEDICO  ALTRIMENTI….. NON PUOI  CORRERE …

Tutte le gare indicate nel calendario mensile contribuiranno all’attribuzione di punti e km  nelle varie  classifiche interne ai sensi del Regolamento per l’anno 2017

 

10 Km x tutti

Due mesi per cambiare marcia. Una proposta rivolta soprattutto a chi corre da poco e ha un’autonomia di corsa ancora di soli 30’, ma che può interessare anche i podisti di lungo corso alla ricerca di nuovi stimoli. Obiettivo: correre per 10 km il più forte possibile, senza fermarsi.

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...non avere MAI paura ....

.NON AVERE PAURA di MISURARTI…..

 

…e si…. anche ieri nel  parco delle Cascine di Tavola (PO) si è consumato un bel pomeriggio di sana competizione sportiva dove un centinaio di  atleti Competitivi e  NON si sono cimentati nella ormai CLASSICA  gara  del “ MIGLIO Pratese “ organizzata  dalla nostra Podistica Pratese  una gara a livello COMPETITIVO  a categorie  dove oltre agli amici che le domeniche li vediamo nelle varie competizioni si sono visti molti volti nuovi  il più veloce  è risultato  come lo scorso anno Ghergut Emanuel Daniel  21 anni  con un tempo di 4.43.9  dove  molti di loro hanno sicuramente

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Riepilogo gara del 1° Luglio

Ricordando Serena ‘17

 

E sì…anche quest’anno si archivia la gara normalmente chiamata “ la corsa di Serena “  una manifestazione  che ormai dal  2001 viene disputata a  Tavola di Prato  in ricordo della Serena Lepore (nipote del Presidente Moccia )  che purtroppo in un banale incidente stradale con il motorino a soli 14 anni  6 mesi e un giorno  davanti casa sua ci lasciò per sempre …e per non dimenticare viene disputata  una manifestazione

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